工作與生活平衡（Work Life Balance）是近年在職場上常見的概念，然而和人生很多目標一樣，「想像很美好，現實很殘酷」，究竟怎樣做才可以真正達成「Work Life Balance」呢？筆者將介紹平衡工作與生活的五個步驟，為想作出改變的你提供參考：
1. 停一停
「多勞多得」除了讓人聯想起經典廣告口號外，亦令人不自覺地把它與「專業」、「成功」連在一起，認為不斷工作就是專業、成功的表現。但有沒有想過其實多勞可能會導致「多失」？失去快樂、失去朋友、失去健康......若然你發現自己人生「充實」得只剩下工作，就應該放下腳步，走出只有埋頭苦幹的世界，重新審視自己的生活狀態。
2. 諗一諗
放下腳步不代表原地踏步，而是在急速的生活節奏中加插「休止符」，讓自己有喘息的機會。聆聽自己內心的聲音，藉着這個機會找出生活壓力的來源，再想一下除了工作，人生還有甚麼東西對你來說是很重要的。
3. 重新洗牌
找出人生各項重要的事情之後，下一步就是為重要事情排序。如果你認為工作很重要，但陪伴家人更重要，顯然陪伴家人就是你人生的第一位，接着就應該進一步思考：犧牲與家人相處的時間去工作值得嗎？
4. 設定 Plan B
若然覺得不值得為工作犧牲人生其他重要事物，就問問自己，工作上應如何改變，才能迎合上一步所找出的優先次序，例如學會按自己能力，拒絕幫忙原本不由你負責的工作，或跟主管溝通尋找彈性工作的方案，甚至按需要考慮轉換工作環境等。
5. Action!
一切都想清想楚，就開始行動吧！工作與生活平衡的精髓，在於持續的反思和自我審視，而隨着年齡增長、社會環境改變等，個人生活重心亦會有所改變，所以完成這五大步驟後，要謹記不時重複「停一停，諗一諗」，發現現行計劃行不通，就應盡快找到替代方案，保持工作與生活平衡！
文︱小旻
一個希望自己的文字能令人過目不忘的過客。
文章轉載自I am…青年職學平台
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