疫情肆虐全球，回到辦公室之日竟遙遙無期。昔日我們每天匆匆忙忙穿梭於公共交通工具，總會作一番遐想：「如果可以在家工作，定必能大大提升我的生活素質！」拜疫情所賜，繼 Twitter、Square 等跨國企業紛紛宣佈員工可以永久在家工作後，再次翻起 WFH（Work From Home）風潮，大家又「夢想成真」了！長遠而言，這場劃時代的辦公革命所暗示或許是──後疫情時代，我們的工作模式會迎來劇變！
WFH 對於公司高層而言，可謂一大喜事：Ned Hallowell 於著作《Driven to Distraction at Work》道出，員工在家工作竟能提升辦事效率，比辦公室工作高13%！可長期 WFH 對於一群營營役役的上班一族而言，也是樂事一則嗎？早前英國招聘中介網站「Direct Apply」和心理學家、運動學家合作，透過電腦軟件模擬了一個虛擬模特兒「Susan」，塑造「Susan」經歷了25年在家工作，且沒有適當管理健康之後，外貌和健康狀況會有何變化。
📷 圖片來源：Direct Apply
電腦視覺綜合症：除了藍光，電腦對我們的體態有更深遠的影響
📷 圖片來源：9gag
「Susan」兩眼無神，黑眼圈深得恍如被死神親吻過似的，皆因她長時間盯著電子產品，上班雙目聚神看電腦屏幕，下班後一雙摩打手開啟了「潘朵拉盒子」──智能電話。試問她一天到底有多少時間會直接接觸藍光？眼睛受了多少煎熬？長久而言，她的眼睛會出現疲勞、充血，嚴重者甚至會有視物模糊、頭暈目眩等徵狀。
長時間使用電子產品不只會受藍光影響，更會讓上班族在不知不覺間形成了「電腦頸」和「駝背」。每天如是，在固定時間面對冷冰冰的屏幕，「Susan」會逐漸減少到戶外走走。她甚少享受陽光沐浴，故體內長期缺乏維生素D，導致皮膚暗沉、頭髮稀疏，甚或是身材開始走樣，養成了一個沉甸甸的啤酒肚！
工作狂的獨白：在家工作和夙夜工作毫無分別！
📷 圖片來源：Pinterest @ realestateagent.com
「Susan」是名默默耕耘的好員工，故長期在家工作會喚起她潛意識的愧疚感，總覺得自己既然省卻了通勤時間，就該爭取分分秒秒去完成工作。處於高壓狀態的她，也會不自覺地忽略了人與人之間的正常社交活動，故壓力、憂鬱等情緒久久未能排解。長期孤身一人，放縱飲食，缺乏運動，會引致如高血壓、高膽固醇，也代表她將來會深受心血管疾病困擾。
雖然在家工作可以隨意穿著，還能省下通勤時間，但對於缺乏自律的上班一族／學生而言，將會對個人身心造成極大影響。你又如何看待這段在家工作／學習的日子呢？「Susan」的登場，可謂有「驚醒夢中人」之效──齊來閱讀 WFH 達人的肺腑之言，好好珍惜這段在家工作／學習的日子，藉此磨練自己的心智吧！
文｜柏舟
泛彼柏舟，亦泛其流。不願逐流，只盼星月。
文章轉載自I am…青年職學平台
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