近年最熱門的性格測試，MBTI （Myers–Briggs Type Indicator，邁爾斯-布里格斯性格分類法）肯定佔有一席位，相信大家都曾經在網絡看到那些四個英文字配一張卡通角色的圖片，四種性格取向組成16組人格類別。通過詢問彼此的 MBTI 結果，我們就可在朋輩間互相了解各自的性格特質。
在 MBTI 的四大性格指標中，又以第一項──外向型（Extraversion）／內向型（Introversion）最容易顯露出來。社會普遍推崇外向的性格特質，熱情且具有親和力的人，大多在職場或學校中較受歡迎；相對於專注內在世界、喜歡獨處的「I型人」，「E型人」似乎比較吃香，到底 I型人要如何適應這個「外向型社會」？
「練習外向」迎合社會期望
身為「內向I」，筆者經常被指不擅交際。相比 E型人能輕易融入群體，I型人會相對吃力，在建立人脈上往往要花費更多時間。當然這只是籠統印象，但面對這種情況，內向的人或都想過──是不是變得外向才能在社交場合上得心應手？
筆者亦曾有過這樣的想法，於是便開始「練習外向」。跟其他技能一樣，我相信社交能力也可以透過訓練加強；但在勉強自己參加完諸多聚會後，卻有種身體被掏空的感覺。我開始思考，這種「偽外向」是否真的需要？
所有改變都應源於自己
改變從來都不易，唯有「為了自己」的改變才能持久。就以談戀愛為例，許多戀人在戀愛時都說要為對方改變，於是原本不喜歡運動的女生和男友一起運動，有抽煙習慣的男生因為女友而戒煙。這些改變或許可以撐過一段時間，但這種為了別人而改變的努力，很快就會令當時人疲憊不堪；他們改變的動機只是基於「他人的期望」，而不是「自己想要的模樣」。
內向和外向從來沒有好壞之分，本文並不是教導大家如何從內向變成外向，而是希望大家擁抱真實的自己，不必勉強改變，檢視並好好發揮優勢。只有你真正想改變現狀，事情才會慢慢以適當的步伐前進。不過在改變之前，內向者或會想先克服社交上的恐懼，例如在職場或學校上遇到不得不出席的大型場合，內向者總覺得無所適從。筆者建議大家可以試着加入只有一兩個人的小群體當中，傾聽和偶爾回話，不必刻意裝出「社交達人」的樣子，因為內心是否「自在」才是最重要的。
只要抱持「不勉強」、「做好自己」的信念，相信每個內向者都能在這個「外向型社會」中，找到屬於自己的小天地。
文︱寒一
冰封三尺非一日之寒，成功也非單憑一天的努力。
文章轉載自I am…青年職學平台
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