【身心靈】如何找回生活的動力

不知你是否也有這樣的感覺：明明睡眠充足，卻又時常感到身心俱疲？

如果是的話，那你可能現在或將會走近「無動力」的黑洞之中。身為一名初入職場的小薯，筆者頭一個月或會因為好奇心，而從工作中找到一些新鮮感，每天都活力滿滿的踏入辦公室，又感到十分充實的回家。不過當這樣的日子過了三個月後，我開始失去最初那股「衝勁」。從來不賴床的我，現在每天早上都要糾結十幾分鐘才無可奈何地起床，自覺十分奇怪；明明自己比起以前更早睡覺了，卻變得格外貪睡。

我請教已經踏入職場數年的朋友，試圖在他們身上找到答案。想不到換來的是一句：「正常的，職業倦怠而已。慢慢就會習慣的。」這樣的答覆非但沒有幫我解惑，還替我增加更多疑問。

既然從別人那裏找不到答案，我便開始從過往的經驗中尋覓些蛛絲馬跡。憶起自己無奈被迫要修讀不喜歡的必修課，或是在 mid term 與 sem尾的時候，也常出現類似的心理狀態。接二連三的個人論文與小組報告，睡前與睡醒都是在趕deadline，日復一日的生活節奏中，自己彷彿也不過是隨着時間巨輪轉動的一顆小零件而已。

有鑑於此，我想起當時的解決方法就是「短暫逃避」。把自己暫時抽離出那個習以為常、日復一日的狀態，為自己安排一些感興趣的活動或挑戰。我馬上一鼓作氣跑去報名以往總掛嘴邊的書法班、小說班、作家講座、戲劇觀賞等活動，妥善地安排好每個假期。持續了幾個星期後，我便發現自己的乏力感愈見減少，甚至有了一種「期待」的感覺，期待新一天的到來，期待自己在工作以外的意外收穫。

不起波瀾的生活節奏能夠給人帶來平穩感，卻也不期然使人感到漫無目的乏力。恒常的生活節奏也會沖淡自己對生活的好奇心與洞察力，取而代之的是苟且了事、無故浮躁。不管是初入職場的我，或是身處校園的你，我們都在經歷一個漫長且枯燥的過程：尋找目標、規劃目標與進行目標，期間需要不斷嘗試和累積經驗，或會因此感到乏力。