青春，既浪漫，亦殘酷；但當你來到職場，感受到的似乎只有殘酷二字，讓一眾打工仔格外淒楚。「唔想咁樣，可以點樣？」I am...編輯部為你帶來別出心裁的「不殘酷物語」，期望打工仔苦中能嘗到一點甜。
我有一個精神如豆腐般脆弱的朋友，他說每次有討厭的會議，或者麻煩的工作，他就不穿內褲﹐真空上陣。這樣的話，即使工作再令人煩惱，他也會一直分心想着「我現在沒穿內褲」這件事，精神就會變得無堅不摧。
我們為什麼會焦慮？根據維基百科【焦慮】條目：「焦慮是一種情緒，其特徵是內心動蕩的不愉快狀態，包括對預期事件的恐懼的主觀不愉快感覺。」所以焦慮可以說是人之常情，焦慮的對象、程度、反應也是因人而異。
有些人會在考試期間感到焦慮，有些人會因坐小巴要叫「有落」而焦慮，有些人忘記了和女友的各種紀念日感覺死亡氣息的接近......而職場則是引發焦慮的重災區。
焦慮在你入職前已經開始發作，還記得面試時的緊張嗎？當你一個人留在那個冷氣過大的會議室，等候面試官發問那些愚蠢的問題，然後又要再三懷疑自己的面試表現，當然最難熬是等待回音的那段時間。
假使你終於獲得 offer，焦慮也是無處不在。入職第一天面對陌生的環境，陌生的新同事，你心裏逐漸浮現的，是小一、中一、大一入學時曾經出現的徬徨。當然，那一刻的你不會知道，令人焦慮的日子原來如此漫長：開會時的忐忑，追 KPI 時的壓力，連夜趕工的疲憊，以至 team building、team lunch、水機換水等。
面對焦慮，每個人有不同的解決方法。心理質素極度強的人，可以將壓力轉化為動力，縱使迎戰千軍萬馬也無所畏懼，展現大將之風；當然大多數的打工仔都是抱着「牙吖呀，頂硬上」的心態，硬着頭皮一邊應付，一邊安慰自己小小的內心「為咗人工，我忍」。
如果被焦慮嚴重影響的話，記得要向精神健康方面的專業人士求助；如果只是較輕微的緊張、不安，就尋找讓自己放鬆的方法。可以是深呼吸然後大叫，可以是吃一塊朱古力，可以是回憶昔日快樂片段﹐可以是靜靜地看海。努力尋找吧。
至於那個「真空大作戰」，筆者只能說句歎為觀止，這種以毒攻毒式的克制焦慮方法，並非人人受用，畢竟你的心理會可能提早崩潰；而且內褲對保護身體很重要，真空上陣的話一不小心就會發生悲劇......所以在此要重複一次，讀者切勿模仿啊。
📷 除非你好似皇上咁，驚到甩褲啦
文︱太宰治虫
不要絕望，就此告辭
文章轉載自I am…青年職學平台
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