凡是 deadline 愈來愈接近，你會發現自己對洗頭水標籤上的成分讀得津津有味；又會忽然間興致勃勃地研究起自己的腳指甲來；甚至喝杯水都像個大師，細細品嚐人生的滋味。要完成的工作、溫的書、做的論文倒是逃避得徹徹底底。
為甚麼拖延？
拖延症就是「今天的事明天做」，即使預料到是一個壞結局，依然毅然地將事情推遲的一種行為。絕大多數人會先選擇有趣、容易的事來做，像是看電視、「碌IG」、打機，把大腦照顧得妥妥貼貼，盡量不動腦筋。有道是：「種善因，得善果。」拖延或者可以暫時逃避現實，但後果是層層累積的罪惡感，結果形成惡性循環，嚴重的會陷入自責及貶低自己，結果整個人、整件事都糟得不能再糟了。
📷 玩了一整天的電話，內疚感蜂擁而至。
拖延有分短期拖延和長期拖延。短期拖延指的是凡事都有限期，你拖到最後一刻，所有事都迫在眉睫時﹐腎上腺素飆升：需時兩個月的論文，結果你花了兩天兩夜，用了畢生的功力完成了！中小學生放暑假很開心，暑期作業被晾在一旁，結果開學的前一天上演發奮圖強的戲碼。
究其原因，短期拖延的發生在於：
時間看似充足
工作看似簡單，感覺一秒搞定
事情太複雜，無信心可以解決，不開始就不用失敗
心理還未準備好
沉醉幻想而沒有行動力
至於長期拖延，則是一些永遠沒有限期的情況、事情。短期拖延有完成的一天，但沒有 deadline 的情況下，人際關係的維繫、做運動、讀書、尋覓夢想、轉工，這些都需要苦心的經營，硬要說 deadline 的話，是一生的時間，這輩子的事情都在拖，你肯定你有下輩子的時間嗎？想想都可怕。
📷 你以為逃避了時間，就不會有懲罰？
文 ︱漁民
畀魚人哋食一餐，不如教人捉魚過一生。
文章轉載自I am…青年職學平台
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